Omega 3 Epa + Dha 1300 Mg X 100 Natural Systems Frasco X 100

El Omega-3 tiene como función principal ayudar al buen funcionamiento del organismo, especialmente del corazón, cerebro y sistema circulatorio.

Son grasas saludables esenciales, lo que significa que el cuerpo las necesita pero no puede producirlas en cantidad suficiente, por eso deben obtenerse mediante alimentos o suplementos.

Funciones principales del Omega-3

1. Protección cardiovascular

Ayuda a:

• Disminuir triglicéridos

• Reducir inflamación

• Mejorar la circulación

• Favorecer la salud de los vasos sanguíneos

Esto puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2. Función cerebral

El cerebro tiene gran cantidad de lípidos, y el DHA (un tipo de omega-3) es importante para:

• Memoria

• Concentración

• Desarrollo neurológico

• Comunicación entre neuronas

3. Acción antiinflamatoria

El omega-3 participa en la producción de moléculas que reducen procesos inflamatorios, por eso puede ayudar en:

• Dolor articular

• Inflamación crónica

• Algunas enfermedades inflamatorias

4. Salud visual

El DHA también forma parte de la retina, ayudando al mantenimiento de la función visual.

Tipos principales

Los más importantes son:

• EPA → más relacionado con efecto antiinflamatorio y cardiovascular

• DHA → importante para cerebro y retina

• ALA → presente en semillas y aceites vegetales

Fuentes naturales

Se encuentra en:

• Pescados grasos (salmón, atún, sardina)

• Chía

• Linaza

• Nueces